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おはようございます。
何と一年ぶりです。。早いもので今年ももう残すところ3日。。今日は昨日の寒さがどこに行ってしまったかと思うくらい　ポカポカ陽気です。
朝から大掃除やらでバタバタされているのでしょうか？
普段と違う作業が多いと思います。思わぬケガをされないように気をつけてください。

院は12月31日～1月4日までお休みになります。

皆さんお身体に気をつけて休日をお過ごしください。

来年度もよろしくお願いいたします。<m(__)m>

はじめまして。受付のお姉さん（笑）の一言ということで　生活の中の身体にいいことのポイント　院の様子などを書いていけたらと思います。

12月にはいって　ポカポカ陽気が続きましたが　これから冬本番　寒さに負けない身体にしておきたいですね。今日は身体が温まるレシピを載せておきます。

＊五菜スープのつくり方

1・ベースのスープを作ります。
　（かつおでも鶏がらでもおこのみでとりましょう。）
２．薬味を作ります。
　（長ネギ・ニラ・にんにく・しょうが・エシャロット・・・なければ生のらっきょうで）それぞれみじん切りにしておきます。
３．よく沸かしたスープに　２を入れてひと煮たちしたら　すぐに火を止めます。

効能：身体が芯から温まりポカポカして汗が出てきます。

ポイント：五菜をいれたら　すぐに飲みましょう。

　　＊小分けして冷凍保存が便利です。

　　＊しょうがだけは飲む前にすって入れましょう。

元気にお過ごしくださいね。happy01