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筋肉痛のメカニズム

実はこの痛みのメカニズム、いまだはっきり解明されているわけではありません。現在有力視されているのは「炎症が起こっている」という説です。

激しく運動すると筋肉を構成する筋繊維が傷ついてしまい、再生するまでの過程で炎症が起きます。この炎症が筋繊維を包む「筋膜」まで到達し、痛みを発しているというのが有力な説です。

筋肉痛を予防しよう

運動前後のストレッチもそうですが、筋肉の修復に欠かせないタンパク質、エネルギー効率を高めるビタミンB1の栄養素を意識して食事をすることも大切です。また、クエン酸も疲労物質の「乳酸」へと働きかけてくれますので、どの栄養素も筋肉痛を予防するために重要です。特に激しい運動をする方は、積極的に日頃の食生活に取り入れていただきたいです。

主な関節痛の原因とは

関節痛には様々な原因が考えられますが、代表的なものに変形性関節症と関節リウマチがあります。変形性関節症とは、関節の軟骨がすり減るため痛みが生じるものです。関節リウマチとは、ウイルス感染をきっかけに自己免疫が生じ、関節の炎症から軟骨・骨の破壊、関節の変形、やがて関節の機能を失う疾患です。それぞれ肥満体質、中年の女性の方に起こりやすいと言われていますので注意が必要です。

子どもの関節痛

関節痛は大人だけが起こるものだと思われがちですが、子どもが関節痛を訴えることもあります。ほとんどは成長痛と呼ばれる自然な痛みですが、見極めを誤り放っておくと、関節の機能が失われる危険性もあります。痛みや腫れが続いたり、子どもがひどく痛がったりする場合には、一度専門家に相談してみることをおすすめします。

激しい運動やスポーツ後に起こる筋肉痛、四十肩・五十肩といった関節痛は自然に治ることもありますが、ひどい痛みを伴う場合は他に原因があるかもしれません。

例えば、衝突や転倒、ひねったり急に走ったりした場合は筋肉痛の可能性は低くなります。特にサッカーやラグビー、柔道などの激しいスポーツでは、衝撃によってむち打ちを発症しているケースもあります。
首や肩に筋肉痛とよく似た痛みが局所的に現れた場合、むち打ち治療が必要になってきます。

岐阜県でひどい筋肉痛や関節痛にお悩みの方は、岐阜県可児郡御嵩町で鍼灸・カイロプラクティックなどの施術を行う当院をどうぞご利用ください。子どもの成長に伴う痛みの相談、交通事故の後遺症にお悩みの方、整形外科でむち打ち治療をしているが、なかなか改善の見込みがないとお悩みの方の施術も承っています。

病院でのむち打ち治療とは違い当院では、しっかり時間をかけてカウンセリングを行い、一人ひとりの状態に合った施術をご提案しています。また、事前に予約をしていただければ、少ない待ち時間で施術を受けることが可能です。
まずは一度、お気軽にご相談ください。