スポーツ障害・外傷、交通事故治療はお任せ下さい

激しいスポーツをしたり重い荷物を持ち上げたり、自律神経障害からもなりうるヘルニアは、腰だけでなく頸椎、鼠径・臍、脳など広範囲でなる可能性があることをご存じでしょうか？

最も多いヘルニアの種類と言っても過言ではありません。腰椎は背骨の中でも下のほうにあり、上半身の体重の負荷が大きいためです。ぎっくり腰の症状と間違えられやすいため、腰に激痛が走った場合は自己判断せず、きちんと病院で診てもらってください。

デスクワークや重い荷物を持つなどの仕事をしている方は、特になりやすいとも言えますが、遺伝的な要因で起こることもありますので、ご家族で腰椎椎間板ヘルニアになった方がいらっしゃる際は、用心したほうが良いです。

首の骨あたりがヘルニアになることもあります。これが「頸椎椎間板ヘルニア」です。片側の手や肩に激しい痛みが生じるタイプと、両手がしびれる、または両手で細かい動作（お箸を使う・ボタンをかけるなど）ができなくなるタイプと、大きく分けて2タイプの症状がみられるのが特徴です。

実は、脳もヘルニアを起こしやすい臓器の1つあることをご存じでしたか？ほとんどのヘルニアが、臓器がずれることにより起こるため、頭蓋骨に覆われている脳がずれることがあるのか疑問に感じている方もいらっしゃるかもしれません。ところがそこが欠点で、硬い頭蓋骨に覆われているために、むくみや出血などが起こっても逃げ場がなく、圧力がかかって他の組織をどんどん押し込み、結果的にずれてしまうわけです。すぐに人の命に関わる恐ろしいヘルニアの1つです。

椎間板ヘルニアを含む椎間板損傷や、慢性腰痛などでお悩みの方に運動療法が「マッケンジーエクササイズ」です。

ステップ１

まずうつ伏せになり、手のひらを顔の横で床にくっつけます。うつ伏せの状態で痛みがなければ、手と肘は床につけたままで上半身をゆっくりと反らせてください。ゆっくりと上半身だけを起こします。肘は直角になるようにし、この体勢を約5分間、キープします。

ステップ２

次に手のひらは床につけたまま、肘を起こして上半身を反らせます。この体操を、無理のない程度に約10回行ってください。最後の9・10回目は、下半身を床につけたまま、肘を伸ばしたままの体勢で数秒間キープします。

ステップ１と２を１セットとし、１日に数回行ってください。また、痛みがある方は決して無理をせず、リラックスした状態で行ってください。不安や不明な点がある方は、遠慮無く当院へご相談ください。

腰椎椎間板ヘルニアや頸椎ヘルニアは骨盤矯正で予防ができます。岐阜で骨盤矯正ができる整骨院をお探しでしたら、岐阜の可児郡にある当院をどうぞご利用ください。産後矯正がしたいという方のご相談もお待ちしています。
正常な位置に骨盤を戻し、健康な身体を取り戻しましょう。

骨盤矯正だけでなく、当院では美容鍼や美容整体、小顔矯正なども承っており、美を手に入れたい女性の方に施術をおすすめしています。副作用がなく、即効性や持続力の効果が期待できる安心安全な施術です。ぜひご利用ください。